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2月美姿勢教室④2026年02月26日今日を生きるは、時に足裏の僅かな動作なのに、足裏ジンジンしていて押せる気がして来たのね~母指球、小指球、踵のストレッチで、足裏ポカポカです~- やっぱりコレ!2026年02月23日うるるんのブログ･･･ーズの中で滑ると足への負担が大きくなるので足裏の滑り止めは大事そして足袋型は母指球小指球の踏ん張りが効く怪我なくレッスンを継続するためにこれからもずっと･･･
- カカーサナ時の指と運動連鎖2026年02月21日心と體の健康と自然との調和「STRETCH ONE KAMAKURA」･･･になると体幹連動が切れる、力みが出る。 理想の手の圧分布理想は三点支持:① 小指球(最重要)② 母指球(補助)③ 指全体 まとめ① 手掌(小指側)で床･･･
- 乗っていい(体重をかけていい)骨は?2026年02月21日日光市で肩の痛み解消 下野大沢駅前阿部整骨院･･･ことで 強い骨で支えたほうが 無理がないというのが 自然な考えでしょう。 母指球と小指球では 母指球の接地面が大きいので より強い力をかけていい 蹴り･･･
- ハンドアロマボディワーク講座2026年02月20日【北名古屋、オンラインで活動中♪】アロマ、ボディワーカー、ヨガインストラクター/移動式サロン『至福のため息Haam』加藤あさみ･･･記となります。 基本の解剖学ハンドアロマボディワーク前腕屈筋群、前腕伸筋群、母指球筋、小指球筋ハンドアロマボディワーク実践当協会の「ハンドアロマボディワ･･･
- 「丹田歩法」 ◎下丹田と小趾球2026年02月19日蒼いとき･･･白と黒のポートレートさんより『下丹田と小指球(小趾球)/丹田歩法』 丹田歩･･･。 〇足裏意識毎歩で「小指球→母指球 → 土踏まず」の順に地面を･･･
- season 2・２２さん 2回目(２/３話)2026年02月19日前田犬の舐め犬忘備録･･･した。子供の頃に指圧師の方から教えてもらったのが、「肩と首のラインを押す際は母指球(親指の下の膨らんでるところ)か小指球(小指の下側の柔らかいところ)を･･･
- ヨガ ありがたいアドバイス2026年02月18日J.T高木のブログ･･･けていないか。*横になってお尻トレーニング。*足を三角にしたとき、くるぶし、母指球、小指球の意識。*四つ這いの時、足裏と膝の意識。*階段はかかとまで、筋･･･
- 下丹田と小指球(小趾球)/丹田歩法2026年02月17日白と黒のポートレート･･･を押して反力を丹田に返す」ループ。力まず、流れるように。 〇足裏意識毎歩で「小指球→母指球 → 土踏まず」の順に地面を押す波を感じる。足指は軽く浮かす･･･
- グラウンド・ゴルフの腕前を「12分」で底上げ!ソーラーポール体操という秘密兵器2026年02月17日健康スポーツ応援団、ニチヨーのブログ･･･足場の悪い場所でのスイングも多いですよね。ソーラーポールは、従来の3点支持(母指球・小指球・かかと)に、ポールの先端である「SP球」を足した第4の支点を･･･
